Didelio meistriškumo plento dviratininko rengimo monitoringas metiniu ciklu
| Date Issued | Issue | Start Page | End Page |
|---|---|---|---|
2020 | 1 | 49 | 56 |
Dviračių sportas yra viena iš populiariausių fizinio aktyvumo priemonių įvairaus amžiaus žmonėms, pradedant vaikais ir baigiant garbaus amžiaus senjorais. Kartu tai ir labai populiari varžybinio sporto šaka, savo turiniu viena iš sudėtingiausių sporto šakų, reikalaujanti iš sportininkų faktiškai visų fizinių gebėjimų raiškos. Plento dviratininkų meistriškumas labiausiai priklauso nuo aerobinės ir anaerobinės ištvermės, raumenų galingumo įvairiose energijos gamybos zonose. Didžiąją dviratininkų rezultatų dalį lemia nuoseklus krūvio planavimas metiniu treniruočių ciklu. Tai yra sudėtingas pedagoginis vyksmas, kurio metu organizme vyksta įvairūs struktūriniai, fiziologiniai, psichiniai, adaptaciniai procesai. Labai svarbi tinkama treniruočių programa, užtikrinanti atitinkamą funkcinių ir fizinių galių ugdymą. Plento dviratininkams būdinga didelės aerobinės galimybės: didelis maksimalusis deguonies suvartojimas (VO2 max) ir gebėjimas ilgai jį išlaikyti. VO2 max lemia sportininko gebėjimą palaikyti greitį įveikiant nuotolį ir atlikti didelį aerobinį krūvį. Apžvelgus nemažai mokslinių publikacijų apie didelio meistriškumo dviratininkų rengimą, jų fizinių ir funkcinių galių kaitą metiniu ciklu matyti, kad dauguma tyrimų skirta vienam kuriam nors rengimo aspektui nagrinėti. Nors mes esame tyrę plento dviratininkų rengimą, tačiau darbų, kuriuose būtų kompleksiškai nagrinėjami Lietuvos didelio meistriškumo dviratininkų rengimo klausimai, dar pasigendame. Tyrimo tikslas – apibendrinti Lietuvos didelio meistriškumo dviratininko rengimąsi metiniu ciklu pasaulio čempionatui, atlikti jo rengimosi, fizinių ir funkcinių galių stebėseną (monitoringą). Tyrimo organizavimas ir metodai.[...]
Cycling is one of the most popular means of physical activity among people of all ages, from children to seniors. At the same time, it appears to be a very popular competitive sport, also remaining one of the most complex sports in its content, where athletes are required to employ the whole set of their abilities. Excellence of road cyclists is mostly dependent on aerobic and anaerobic endurance and muscle power in various energy zones. Most of the cyclists’ results are determined by consistent workout planning during the annual training cycle, which is a complex pedagogical process including various structural, physiological, mental and adaptive processes taking place in athlete’s body. Thus, high requirements for training program accuracy are raised, aiming to ensure proper training of functional and physical capacities of an athlete. Road cyclists are characterized by high aerobic capabilities – high maximal oxygen uptake VO2 max and the ability to maintain it for a long time. VO2 max determines the athlete’s ability to maintain speed in the distance and to carry out great aerobic training volume. A review of a number of scientific publications on the training of elite cyclists, as well as observation of the change of these athletes’ physical and functional capacity during annual training cycle reveals that most articles focus on one certain aspect of training. Although our research includes the ones having focused on road cyclists training, there is still a lack of research to address the issue of high-performance cyclists’ training in Lithuania. The aim of the study is to summarize the preparation of the Lithuanian cyclist I. K. for the World Championship during his annual training cycle, as well as to carry out monitoring of the issues of his training, physical and functional capacity. Study organization and methods.[...]